得了妊娠糖尿病怎么办

得了妊娠糖尿病需尽早干预，通过饮食、运动和监测血糖，必要时药物治疗，多数可在产后恢复。

饮食管理：控制总热量，增加膳食纤维，减少精制糖，少食多餐，避免高糖高脂食物，保证蛋白质和维生素摄入。

运动干预：孕期适度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈运动，运动中监测血糖，出现不适立即停止。

血糖监测：每日多次监测空腹及餐后血糖，记录变化，定期产检时复查，目标空腹血糖4.4~5.6mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L。

药物治疗：若饮食运动控制不佳，需在医生指导下使用胰岛素，不建议口服降糖药，避免对胎儿影响，严格遵医嘱用药。

特殊人群提示：高龄孕妇、肥胖、有糖尿病家族史者需更严格控糖；有低血糖风险者随身携带碳水零食，出现头晕心慌及时加餐并就医。