喝凉茶拉肚子怎么办

喝凉茶后拉肚子，通常是因凉茶中寒凉成分刺激肠道或个体肠胃敏感所致。一般情况下，停止饮用并适当调理1~2天可缓解，若症状持续或加重需及时就医。

立即停止饮用凉茶：凉茶中含较多寒凉性中药成分（如菊花、金银花等），持续饮用会进一步刺激肠道，加重腹泻。

补充水分与电解质：腹泻可能导致脱水，可饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，避免脱水。

饮食调整：暂时选择清淡易消化食物（如白粥、面条），避免辛辣、油腻、生冷食物，减轻肠道负担。

特殊人群注意：婴幼儿、老年人及肠胃功能较弱者，腹泻易引发脱水或电解质紊乱，症状持续超过24小时需就医。

药物干预：若腹泻严重，可在医生指导下服用蒙脱石散等止泻药物，不建议自行使用抗生素。