乳汁淤积该怎么办

乳汁淤积可通过早期干预缓解，一般24-48小时内处理效果更佳，优先非药物干预，必要时在医生指导下使用药物。

一、哺乳姿势调整

哺乳时确保婴儿含乳姿势正确，嘴巴张大呈鱼嘴状，含住乳晕而非仅乳头，避免过度牵拉乳腺管。

二、频繁哺乳与排空

按需哺乳，每2-3小时喂哺一次，每次哺乳前热敷乳房促进乳汁流动，哺乳后继续排空剩余乳汁，可借助吸奶器或手挤奶。

三、乳房冷敷与热敷

淤积初期（48小时内）冷敷缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟；超过48小时可热敷软化硬块，促进血液循环。

四、特殊人群注意事项

哺乳期女性需保持乳头清洁，避免损伤；出现发热（体温≥38.5℃）、持续疼痛加剧、乳房红肿范围扩大等症状，应及时就医。