孩子拉稀，能吃什么食物

孩子拉稀时，可优先选择清淡易消化的食物，如小米粥、煮苹果、蒸山药等，避免油腻、生冷及高纤维食物。

1.低纤维主食：小米粥、白粥等，易消化且能补充水分和能量，适合急性腹泻初期。

2.温和蔬菜：煮软的胡萝卜、南瓜，富含维生素且不刺激肠道，可少量添加。

3.水果类：熟苹果（含果胶）、香蕉（补钾防脱水），避免生梨、橙子等酸性水果。

4.蛋白质来源：蒸蛋羹、豆腐脑，优质蛋白且低负担，适合恢复期补充营养。

特殊提示：婴幼儿腹泻需注意补水防脱水，可在医生指导下使用口服补液盐；乳糖不耐受患儿可暂时更换无乳糖奶粉；长期腹泻（超过3天）或伴随高热、血便时，需及时就医排查感染或过敏因素。