怀孕初期早晨恶心想吐怎么缓解？

怀孕初期早晨恶心想吐可通过饮食调整、生活方式改善及药物辅助缓解，多数在孕12周后逐渐减轻。

饮食调节：选择苏打饼干、烤面包等易消化碳水，避免油腻、辛辣及过甜食物，少量多餐，每次进食量减少，间隔时间缩短，减轻胃部负担。

生活方式调整：起床时缓慢坐起，避免突然起身；室内保持通风，减少异味刺激；睡前避免进食，可适量饮用温水或生姜茶缓解不适。

药物辅助：若恶心严重影响进食，可在医生指导下短期使用维生素B6缓解症状，不建议自行使用止吐药，需排除其他疾病因素。

特殊人群注意：高龄孕妇、有妊娠剧吐史或多胎妊娠者，建议提前咨询产科医生，监测体重及电解质变化，必要时通过静脉补液维持营养。