病情描述：我已经怀孕有一个月了，我昨晚睡觉的时候脖子出现了落枕，我今天想去运动，老公说我现在不能运动，我想了解一下孕早期落枕可以运动吗？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
孕早期落枕可以运动，孕妇可以通过伸缩颈部、选择颈部、左右歪头的方式缓解颈部疼痛。孕妇这段时间可以通过慢跑、散步、做瑜伽等方式进行锻炼，要避免进行剧烈的运动。建议出现落枕的时候，可以用红花油涂在局部进行按摩，对患处进行冰敷也能改善症状。平时睡觉的时候需要选择合适颈椎生理曲度的枕头，要避免长时间低头。孕妇这段时间还要注意保暖，避免受凉。