孕期胃痛胃胀气怎么办

孕期胃痛胃胀气多因激素变化、子宫压迫及生理适应期引起，通常可通过饮食调整、生活习惯改善缓解，严重时需就医。

1.饮食调整：少食多餐，避免产气食物（如豆类、碳酸饮料），细嚼慢咽，饭后保持直立15-30分钟。

2.适度运动：每天散步20-30分钟，促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动及空腹运动。

3.腹部护理：顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，缓解胀气不适。

4.药物干预：必要时可在医生指导下使用[通用药品1]等缓解症状，优先非药物方法。

特殊人群提示：高龄孕妇、有胃肠疾病史者需更密切观察症状变化，出现持续呕吐、呕血或剧烈腹痛时应立即就医。