怀孕期间有什么东西不能吃

怀孕期间需避免食用生食（如刺身、溏心蛋）、未彻底煮熟的肉类（如五分熟牛排）、高汞鱼类（如大型金枪鱼）、含酒精饮品及过量咖啡因（每日不超过200mg）。

生食可能携带李斯特菌、弓形虫等病原体，增加流产或早产风险；未煮熟肉类可能含寄生虫或致病菌，影响胎儿发育；高汞鱼类（如旗鱼、鲨鱼）中的甲基汞可能损害胎儿神经系统；酒精会导致胎儿酒精综合征，咖啡因过量可能增加流产风险。

若孕妇有特殊健康状况（如糖尿病、高血压），需在医生指导下调整饮食。建议选择新鲜、加工彻底的食物，均衡摄入蛋白质、维生素及矿物质，定期监测营养状况。