哺乳期有什么东西不能吃

哺乳期需避免食用酒精、咖啡因（过量）、某些药物、生食及高汞鱼类。酒精会影响婴儿神经系统发育，建议完全避免；咖啡因每日摄入不超过200mg（约2杯咖啡）；需遵医嘱用药，避免自行服用含伪麻黄碱等成分的药物；生食如刺身、未煮熟肉类易致感染，高汞鱼类如大型金枪鱼可能影响婴儿认知发育。特殊人群如过敏体质者需注意食物过敏，糖尿病患者需控制糖分摄入，肥胖产妇需合理调整饮食结构。