抵抗力差容易感冒怎么办？

抵抗力差容易感冒要注意饮食，增加营养，多吃一些蛋白质和维生素含量丰富的食物，比如瘦肉、牛奶、水果、蔬菜、鱼肉等，三餐要按时吃，不要挑食。要增加锻炼，多做一些体育运动，运动时间不少于30分钟，可以进行瑜伽、游泳、跑步、打羽毛球等，可以增强体质，提高机体免疫力和抵抗力，能够有效预防感冒。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。要注意个人卫生，外出时可以带口罩，不要去人多的地方。