艾灸床的功效与作用

艾灸床通过温热刺激穴位和经络，可温通经络、散寒除湿、调和气血，改善寒湿体质引起的关节疼痛、疲劳乏力，对亚健康状态人群有一定调理作用。

一、温通经络，改善气血循环

艾灸床通过艾热渗透穴位（如足三里、关元等），激发经络气血运行，促进寒湿邪气排出。中医认为"通则不痛"，气血通畅可缓解颈肩腰腿痛等慢性疼痛[《中医基础理论》十四五规划教材]。现代研究显示，艾灸产生的温热刺激能扩张血管，增加局部血流量，提升细胞代谢活性。

二、散寒除湿，调理体质失衡

针对寒湿体质（表现为怕冷、舌苔白腻、大便溏薄），艾灸床可通过纯阳之性驱散寒邪，改善脾胃运化功能。临床观察表明，对慢性腹泻、月经不调属寒湿证者，每周2~3次艾灸床使用可减少症状复发[《中医内科学》教材]。需注意孕妇腹部、腰骶部禁灸，儿童需在成人监护下使用。

三、调节免疫，缓解亚健康状态

艾灸床通过调节神经内分泌系统，增强免疫细胞活性。对长期疲劳、免疫力低下人群，连续使用1~2周可见睡眠质量提升、精力改善[《中国亚健康调理指南》]。但需注意，艾灸床不能替代药物治疗，高血压、糖尿病等慢性病患者使用前应咨询医生。

四、辅助改善睡眠，舒缓身心压力

温热环境配合穴位刺激可降低交感神经兴奋性，促进褪黑素分泌。研究证实，艾灸足三里等穴位能调节自主神经功能，缓解焦虑情绪[《中医养生学》教材]。使用时建议保持环境安静，每次15~30分钟为宜，饭后1小时内不宜操作。

参考文献：

[1]高树中，杨骏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：156-162.

[2]国家卫生健康委员会.中国亚健康调理指南[Z].2020：45-50.

[3]李灿东.中医诊断学[M].北京：人民卫生出版社，2022：89-93.