月经发黑、怎么回事

月经发黑通常是经血在子宫内停留时间较长（>6小时），血液氧化后颜色变深的表现，可能与内分泌波动、宫寒、妇科炎症或生活习惯有关。

一、生理性因素

1.月经初期/末期

月经刚开始或结束时，经血量较少，血液在阴道停留时间长，氧化后呈黑色或褐色，属于正常生理现象。

2.激素波动

青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁），或情绪剧烈波动、熬夜、过度节食等导致内分泌紊乱时，可能出现经血颜色改变。

二、病理性因素

1.宫寒血瘀（中医）

宫寒指子宫寒冷（气血运行不畅），血瘀指血液运行受阻形成瘀块，表现为经血发黑、量少、痛经。常见于经期贪凉、淋雨、长期穿露脐装等导致寒凝血瘀者。

2.妇科炎症

慢性盆腔炎、子宫内膜炎等炎症会影响经血排出，导致血液淤积，伴随下腹坠胀、白带异常等症状。

3.其他疾病

内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）、甲状腺功能减退、子宫内膜异位症等，也可能导致经血颜色异常，需结合月经周期、经量等综合判断。

三、改善建议

生活调整：经期避免生冷饮食，注意腹部保暖，规律作息，减少压力。

中医调理：可在医生指导下服用温经汤或逍遥丸（严禁自行服用，必须面诊辨证）。

就医指征：若伴随经量明显减少（<5ml）、持续发黑超过3天、痛经加重或异常出血，应及时就诊检查。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国妇幼健康服务规范[Z].2021.

[2]人民卫生出版社.《中医诊断学》(第11版)[M].2018：156-160.

[3]中华中医药学会.妇科常见病诊疗指南[J].中医杂志，2020，61(12)：1045-1049.