排卵的过程

排卵是女性生殖周期中卵泡成熟破裂释放卵子的过程，通常每月一次，在卵巢内经历募集、选择、发育、成熟、排卵及黄体形成等阶段。

一、卵泡发育的启动与募集

女性出生时卵巢内约有200万个原始卵泡，青春期后每月启动一批卵泡（约3-11个）进入发育阶段，这些卵泡在促性腺激素（FSH）作用下逐渐成熟，其中通常只有1个优势卵泡（直径≥18mm）能完全成熟并排卵，其余卵泡则退化闭锁。

二、卵泡成熟与排卵的关键环节

优势卵泡在促黄体生成素（LH）峰的触发下，卵泡膜破裂释放卵子，此过程伴随卵泡液流出和少量出血，约1/3女性会出现轻微盆腔积液或排卵痛。排卵发生在下次月经来潮前14天左右，B超监测可见卵泡突然消失或缩小，卵巢表面出现裂隙。

三、排卵后的激素变化与黄体功能

排卵后卵泡颗粒细胞转化为黄体，分泌雌激素和孕激素，使子宫内膜进入分泌期，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体在排卵后14天左右萎缩，雌孕激素水平下降，月经来潮；若受孕，HCG刺激维持黄体功能至孕10周后。

四、排卵监测与健康提示

临床常用基础体温测定（排卵后升高0.3-0.5℃）、排卵试纸（LH峰出现后24-48小时排卵）及B超监测卵泡发育。备孕女性可在排卵期增加同房频率（每1-2天一次），避免烟酒及过度劳累，如有月经紊乱或持续不孕，建议在专业医生指导下进行内分泌评估。

参考文献：

[1]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学（第9版）[M].北京：人民卫生出版社，2018：35-40.

[2]中华医学会妇产科学分会.妇科内分泌疾病诊疗指南（2019版）[J].中华妇产科杂志，2019，54(8)：505-511.