轻度抑郁症怎么调理？

轻度抑郁症患者要想调理，平时注意避免过度劳累，多与家人或者朋友沟通，保持心情愉悦以及心态平和。还可以适当进行运动锻炼，帮助释放压力，比如跑步、打篮球、打羽毛球等等，选择看些积极向上的影片或者书籍。若上述方式调理效果不佳，患者出现严重的抑郁症状，则建议在医生指导下使用抗抑郁药物治疗，比如艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、帕罗西汀等等。