失眠属于什么病

失眠是一种持续3个月以上，以入睡困难、睡眠维持障碍或早醒为主要表现的睡眠障碍性疾病，属于睡眠障碍类疾病，与生理、心理、环境等多因素相关。

一、按病因分类

原发性失眠：无明确躯体或精神疾病，长期因不良睡眠习惯（如熬夜、睡前刷手机）、心理压力（如工作焦虑）导致睡眠结构紊乱。

继发性失眠：由躯体疾病（如慢性疼痛、哮喘）、精神障碍（如抑郁症、焦虑症）或药物（如激素类药物）引起，需优先治疗原发病。

二、按症状表现分类

入睡困难型：躺下30分钟以上无法入睡，多见于压力大人群，长期可引发白天疲劳、注意力下降。

睡眠维持困难型：夜间频繁醒来（≥2次），总睡眠时间＜6小时，常见于老年人或更年期女性。

早醒型：凌晨早醒后无法再次入睡，伴随情绪低落，需警惕抑郁倾向。

三、特殊人群注意事项

儿童青少年：避免睡前使用电子设备，建议固定作息（如21：30前入睡），低龄儿童（＜6岁）优先非药物干预。

孕妇：因激素变化易失眠，可通过睡前温水泡脚、听白噪音改善，严重时需在医生指导下用药。

老年人：随年龄增长褪黑素分泌减少，可适当补充钙镁元素，避免夜间过量饮水。

四、干预原则

非药物干预：优先认知行为疗法（CBT-I），包括固定作息、减少卧床时间、睡前放松训练（如深呼吸）。

药物治疗：短期（＜2周）可选用非苯二氮?类药物（如唑吡坦），长期需在睡眠专科医生指导下使用，避免依赖。

（注：本文仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱）