病情描述：最近这段时间有点头晕没力气，经过了解，可能是贫血引起的，朋友推荐吃点补血的食物，请问贫血要多吃什么？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
贫血患者首先需要多吃红枣、桂圆、红糖等，能够有效帮助机体补血，缓解贫血症状。如果患者是因为缺铁引起的贫血，此时可以多吃牛羊肉、瘦肉、动物内脏、黑豆等，可以有效帮助患者补铁，同时需要补充维生素C，能有促进铁的吸收，从而缓解缺铁性贫血。若是巨幼红细胞性贫血，此时患者需要遵医嘱补充叶酸以及维生素B12，能够有效治疗该类型的贫血。具体是哪种贫血还需去医院检查，再配合医生进行针对性的治疗。