吃了不干净的东西肚子不舒服想腹泻怎么办

吃了不干净的东西后肚子不舒服想腹泻，通常是急性胃肠炎表现，多数情况下1-3天内可自行缓解，期间需优先补水防脱水，避免刺激性食物。

一、轻度腹泻（每日3次以下稀便）

可通过饮用口服补液盐或淡盐水补充电解质，饮食选择清淡易消化的粥、面条，避免油腻、生冷食物。注意休息，观察症状变化。

二、中度腹泻（每日3-6次稀便）

若腹泻伴随轻微腹痛，可服用蒙脱石散保护肠黏膜。避免自行使用抗生素，需注意腹部保暖，可用热水袋热敷缓解痉挛。

三、重度腹泻（每日6次以上水样便）

立即就医，可能需静脉补液防止脱水。婴幼儿、孕妇及老年人需格外注意，此类人群脱水风险高，切勿拖延。

四、特殊人群注意事项

婴幼儿：禁用成人止泻药，优先口服补液盐，少量多次喂养。

孕妇：避免自行用药，及时联系产科医生。

慢性病患者：如糖尿病、肾病，腹泻易引发电解质紊乱，需尽快就诊。

五、何时必须就医

若出现高热（体温≥38.5℃）、剧烈腹痛、呕吐频繁、大便带血或黏液，或症状持续超过3天无改善，需立即前往医疗机构。