刚怀孕睡不着老是失眠怎么办？

如果是睡前饮水过多，膀胱负荷过大引起的尿频造成的失眠，建议孕妇睡前控制好饮水量。如果是期间孕妇心理压力过大引起的，建议及时排解不良情绪，平时可以适当的做些户外运动。如果是睡前饮用了浓茶、咖啡等引起的，建议及时纠正不良的饮食习惯。如果是孕期激素水平变化引起的，一般不需要特殊处理，注意休息，放平心态即可。孕妇平时可以在睡前喝杯温牛奶、蜂蜜水来帮助睡眠。