大便干结，拉不出来

大便干结、排便困难通常与肠道水分不足、膳食纤维摄入不足、久坐少动等因素相关，持续超过2周需关注是否存在器质性问题。

功能性便秘（非器质性）：多见于膳食纤维摄入不足、久坐人群及老年人。建议增加全谷物、蔬菜、水果摄入，每日饮水1.5~2L，适度运动如快走每周3~5次，每次30分钟以上。

器质性便秘（潜在疾病影响）：如肠道病变、内分泌疾病等。伴随腹痛、便血、体重明显下降时需及时就医，进行肠镜、腹部影像学等检查明确病因。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化及子宫压迫易便秘，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂；糖尿病患者需控制血糖波动，避免高糖饮食加重肠道功能紊乱；儿童便秘需排查饮食结构及排便习惯，优先通过调整饮食和排便训练改善。

药物使用原则：优先选择渗透性或容积性缓泻剂，如乳果糖、聚乙二醇等，避免长期使用刺激性泻药（如番泻叶）；低龄儿童便秘需谨慎用药，建议先通过非药物干预。