吃到不干净的东西，拉肚子，怎么办

吃到不干净的东西拉肚子，通常是急性胃肠炎或食物中毒，多数情况下1~3天可自行缓解，需优先补水防脱水。

1.轻度腹泻（无发热/呕吐）：可口服补液盐，少量多次饮用，避免高糖、高脂食物，饮食以清淡易消化的粥、面条为主，注意休息。

2.中度腹泻（伴轻微发热/腹痛）：若体温＜38.5℃，可采用物理降温，如温水擦浴；腹痛明显时可热敷腹部，同时继续补充水分和电解质，避免自行使用止泻药。

3.重度腹泻（高热/呕吐频繁/脱水）：需立即就医，可能需静脉补液纠正脱水及电解质紊乱，婴幼儿、老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）尤其需警惕，避免延误治疗。

特殊人群注意事项：

婴幼儿：腹泻易致脱水，需密切观察尿量、精神状态，遵医嘱使用口服补液盐Ⅲ，避免自行使用止泻药。

孕妇：腹泻可能诱发宫缩，需及时就医，避免自行用药。

老年人：基础疾病多，脱水风险高，建议尽快就医，监测血压、心率及电解质。