7号来例假，什么时候是排卵期

7号来例假，排卵期通常在14-18天左右（月经周期规律时）。若月经周期不规律，需结合基础体温、排卵试纸或B超监测确定。

1.月经周期规律者：以28天周期为例，排卵期约在14天（7+7），但个体差异大，一般为下次月经前14天左右，即7号来潮时，排卵期多在14-18天（7+7~7+11）。

2.月经周期短（<21天）：如21天周期，排卵期提前至14-17天（7+7~7+10），需警惕月经频发影响受孕。

3.月经周期长（>35天）：如35天周期，排卵期延迟至21-24天（7+14~7+17），需结合B超监测卵泡发育。

4.特殊情况处理：服用避孕药、精神压力大或疾病影响时，排卵期可能波动，建议连续监测基础体温或使用排卵试纸。

5.备孕/避孕建议：规律周期者可在排卵期前3天至后1天同房提高受孕率；避孕者需避开此阶段，同时注意月经不规律者需提前调整周期。