三阴交的位置

三阴交位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。

不同人群定位差异：

成人：可通过内踝尖向上量4横指（约12cm），按压胫骨内侧缘感受凹陷处。

儿童：按年龄调整比例，3-6岁取2寸，7-12岁取2.5寸，避免过度用力。

特殊体型：肌肉发达者可适当外移定位，肥胖者需按压骨骼边缘确认。

临床应用与禁忌：

适用场景：妇科疾病（如月经不调）、消化系统问题（如便秘）、失眠焦虑等，需配合辨证取穴。

禁忌人群：孕妇绝对禁用，经期量多者慎用；皮肤破损、急性炎症期、骨折部位附近禁止针刺。

安全操作提示：

自我按摩：力度以酸胀感为宜，每次3-5分钟，每日1-2次。

专业针灸：需由持证医师操作，避免直刺过深（成人约1-1.5寸），防止伤及血管神经。