备孕应在什么时候同房

备孕期间建议在排卵前3天至排卵后24小时内同房，以提高受孕几率。

规律月经周期女性：排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，建议在排卵前2天至排卵日当天及次日同房，此时卵子与精子质量最佳结合窗口最长。

月经不规律女性：需通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查明确排卵时间。基础体温上升0.3-0.5℃后24小时内为排卵高峰，此时同房可增加受孕机会。

高龄备孕女性（≥35岁）：因卵子质量随年龄下降，建议提前1-2个月开始监测排卵，优先选择排卵前1-3天同房，缩短精子等待卵子成熟的时间。

特殊情况处理：若存在输卵管不通畅或男方精子活力低等问题，需在医生指导下调整同房频率，避免过度频繁影响精子质量，同时建议在排卵前后适当增加同房次数。