肚子痛拉肚子吃什么好

肚子痛拉肚子时，建议优先选择清淡易消化的流质或半流质食物，如米汤、面汤、粥类，同时补充水分和电解质，避免油腻、辛辣及生冷食物。

感染性腹泻：需补充口服补液盐预防脱水，可短期使用蒙脱石散保护肠黏膜，特殊人群如孕妇、老年人及婴幼儿应及时就医。

饮食不当型腹泻：暂停刺激性食物，可食用蒸苹果泥等含果胶的食物，乳糖不耐受者需避免乳制品，恢复期逐步增加蛋白质类食物。

慢性腹泻伴随腹痛：需排查慢性疾病，日常饮食规律，避免生冷、高纤维食物，建议少食多餐，特殊人群如糖尿病患者需控制碳水化合物摄入。

功能性腹泻：保持饮食清淡，可适量摄入益生菌调节肠道菌群，避免久坐，规律作息，压力大者需注意情绪管理，必要时咨询消化科医生。