止晕的妙招

止晕需先明确原因，常见诱因包括内耳疾病、体位性低血压、低血糖等。应对策略需分情况处理：

一、内耳性眩晕（如耳石症、梅尼埃病）：耳石复位术是耳石症的一线治疗，梅尼埃病需控制盐分摄入并在医生指导下使用利尿剂。

二、体位性眩晕（起身过快）：缓慢变换体位，起身前先坐30秒，避免突然站立。高血压患者应监测血压，调整降压药剂量。

三、低血糖性眩晕：随身携带糖果或饼干，眩晕发作时立即进食15g碳水化合物（如半杯果汁），15分钟后复测血糖。

四、药物相关眩晕：长期服用降压药、镇静剂者需咨询医生调整用药方案，避免空腹服药。

特殊人群提示：孕妇、老年人及糖尿病患者眩晕发作时，建议立即坐下或躺下，避免跌倒；儿童应优先通过休息、补水缓解，避免自行用药。