熬夜喝什么茶？

熬夜后可选择绿茶（含咖啡因提神，茶多酚抗氧化）、菊花茶（缓解眼疲劳，无咖啡因）、枸杞茶（含枸杞多糖，调节代谢）、陈皮茶（理气助消化，温和不刺激）。

绿茶：含咖啡因和茶多酚，提神同时抗氧化，适合轻度熬夜需快速恢复者，但胃溃疡患者需谨慎。

菊花茶：无咖啡因，含黄酮类物质，缓解眼部干涩，适合长时间用眼后饮用，孕妇需控制量。

枸杞茶：含枸杞多糖和β-胡萝卜素，调节代谢，适合长期熬夜者，糖尿病患者适量饮用。

陈皮茶：理气助消化，含挥发油促进胃肠蠕动，适合熬夜后消化不良者，胃酸过多者少饮。

特殊人群：未成年人应避免咖啡因摄入，可选择无咖啡因茶饮；老年人或高血压患者建议低浓度茶饮，避免过量饮用。