排卵期计算公式

排卵期计算公式通常基于月经周期长度，最常用的是日历法：若月经周期规律（28~35天），排卵期一般在下次月经前14天左右，前后4~5天为易孕期。

周期规律者：以月经第1天为起点，周期天数减14天为排卵日，排卵前后4~5天受孕概率高。

周期不规律者：可用基础体温法（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或排卵试纸（LH峰值出现后24~48小时排卵）辅助判断。

特殊人群提示：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，周期波动大，需结合症状（如宫颈黏液变化、轻微腹痛）综合判断，建议咨询专业医疗机构。

生活方式影响：长期熬夜、压力大可能导致排卵提前或推迟，规律作息、适度运动有助于维持周期稳定。