做了一晚上乱七八糟的梦怎么处理

晚上做梦乱七八糟会影响睡眠质量，医学上称之为多梦。患者一般是由于白天遇到事情、压力过大、精神紧张或者睡前看了刺激性的电视电影、集中精力玩游戏，导致大脑皮层兴奋性增高。

如果仅出现一次这样的现象，不需要特殊处理，患者不会再发，症状自然好转；如果多梦现象反复出现，就造成了睡眠障碍，属于失眠症的一种，治疗上可以首先考虑使用中成药，比如枣仁安神胶囊，一次5粒，晚上睡前半小时服用或者舒眠胶囊，一次3粒，晚上饭后3粒，睡前3粒，分2次服用；如果中成药效果不佳，可以考虑加用抗焦虑药物，比如多虑平，一次12.5-25mg，睡前30分钟服用。