究竟什么是高血脂症？

高血脂症是血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平异常升高的代谢性疾病，会增加心脑血管疾病风险。

一、血脂异常的核心指标与分类

总胆固醇（TC）：正常范围<5.2 mmol/L，升高会增加动脉硬化风险。

甘油三酯（TG）：正常<1.7 mmol/L，饮食过量或糖尿病易引发升高。

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）："坏胆固醇"，正常<3.4 mmol/L，是动脉粥样硬化主要诱因。

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）："好胆固醇"，正常>1.0 mmol/L，能清除血管多余脂质。

二、常见致病因素与高危人群

遗传因素：家族性高胆固醇血症患者LDL受体基因突变，需尽早筛查。

生活方式：长期高脂高糖饮食、缺乏运动、肥胖（尤其是腹型肥胖）是主要诱因。

疾病与药物：糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等慢性病，或长期使用糖皮质激素药物。

高危人群：40岁以上男性、绝经后女性、有早发心脑血管病家族史者需定期检测血脂。

三、科学防治与健康管理

饮食调整：减少饱和脂肪酸（如动物内脏、油炸食品）摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）。

运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），配合每周2次力量训练。

药物治疗：他汀类药物（如阿托伐他汀）可降低LDL-C，贝特类药物（如非诺贝特）调节TG，严禁自行服用，必须面诊辨证。

定期监测：普通人群每1~2年查1次血脂，高危人群每6个月1次，发现异常及时就医。

参考文献：

[1]中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)[J].中华心血管病杂志，2016，44(10)：833-853.

[2]中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-145.

[3]内科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：253-260.