咋治二型糖尿病

二型糖尿病治疗需综合生活方式干预、药物治疗及血糖监测，核心是改善胰岛素敏感性与控制血糖达标。

一、基础生活方式干预

饮食控制：采用低升糖指数（GI）饮食，减少精制糖、高油食物，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白摄入。每日主食量约150~250克（约1~2拳头量），分3餐均匀分配。

规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），每次30分钟以上，避免久坐。

体重管理：超重者减重5%~10%可显著改善血糖，建议通过饮食+运动实现，避免节食或极端减肥。

二、药物治疗与血糖监测

口服药物：首选二甲双胍（改善胰岛素敏感性），必要时联合SGLT-2抑制剂（如达格列净）或GLP-1受体激动剂（如司美格鲁肽），严禁自行服用，需医生根据肾功能、并发症等调整方案。

胰岛素治疗：当口服药失效或严重高血糖时启用，需在医生指导下注射，定期监测空腹及餐后2小时血糖（目标：空腹4.4~7.0mmol/L，餐后＜10.0mmol/L）。

三、特殊人群与长期管理

儿童青少年：以生活方式干预为主，肥胖者优先减重，必要时在儿科内分泌医生指导下用药。

老年患者：注重血糖控制与低血糖风险平衡，糖化血红蛋白（HbA1c）目标可放宽至7.5%~8.0%，避免过度降糖。

并发症预防：定期检查眼底、肾功能、足部，控制血压（＜130/80mmHg）、血脂（LDL-C＜2.6mmol/L），降低心脑血管风险。

参考文献：

[1]中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：281-351.

[2]中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：1-200.

[3]《内科学》(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：745-759.