高血糖是怎么回事

高血糖是血液中葡萄糖浓度异常升高的代谢状态，长期可损伤血管、神经等器官，常见于糖尿病前期及糖尿病患者，也可能由应激、药物等因素引发。

一、血糖调节的生理基础

人体通过胰岛素、胰高血糖素等激素维持血糖稳定（胰岛素是降低血糖的唯一激素，胰高血糖素则升高血糖）。当胰岛素分泌不足或作用障碍时，葡萄糖无法有效进入细胞被利用，导致血液中葡萄糖堆积形成高血糖。

二、常见致病原因

1型糖尿病：免疫系统错误攻击胰腺β细胞，导致胰岛素绝对缺乏，多见于青少年，起病急且症状明显。

2型糖尿病：以胰岛素抵抗为主（即细胞对胰岛素敏感性下降），常与肥胖、缺乏运动、遗传因素相关，中老年人群高发。

继发性高血糖：如胰腺炎、内分泌疾病（甲状腺功能亢进、库欣综合征）、长期使用糖皮质激素等药物也可能诱发血糖升高。

三、典型症状与危害

早期可能无症状，典型表现为"三多一少"（多饮、多食、多尿、体重减轻）。长期高血糖会引发慢性并发症：视网膜病变可致视力下降，肾病可发展为尿毒症，神经病变表现为手脚麻木刺痛，血管病变增加心脑血管意外风险。

四、科学管理与预防

饮食控制：减少精制糖、高碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），少食多餐可稳定血糖波动。

运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合抗阻训练改善胰岛素敏感性。

定期监测：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L需及时就医，高危人群（肥胖、家族史）建议每年筛查。

参考文献：

[1]中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：247-299.

[2]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：741-776.

[3]中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-128.