宝宝受凉发烧了怎么办？

宝宝受凉发烧后，需先判断体温及精神状态，轻度发烧可通过物理降温、补充水分等家庭护理缓解，持续高烧或伴随严重症状时应及时就医。

一、体温监测与分级处理

38.5℃以下：优先采用物理降温，如减少衣物、温水擦拭额头/颈部/腋窝等大血管处，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤）。同时保证水分摄入，少量多次饮用温开水或口服补液盐，促进散热。

38.5℃以上：若宝宝精神状态尚可，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需按年龄选择剂型，严禁自行服用），两次用药间隔需≥4小时，24小时内不超过4次。

二、排查感染源与伴随症状

风寒感冒典型表现：初期流清涕、打喷嚏、低热（37.5~38.5℃），可能伴轻微咳嗽。若出现高热不退（＞39℃）、精神萎靡、呼吸急促、呕吐腹泻等，需警惕流感、肺炎或细菌感染，立即就医。

中医辨证要点：受凉发烧多属风寒束表证，表现为怕冷无汗、舌苔薄白，可在医生指导下服用风寒感冒颗粒等中成药，严禁自行服用。

三、家庭护理与预防复发

环境调节：保持室内温度22~24℃，湿度50%~60%，避免冷风直吹，可用加湿器维持空气湿润。

饮食调理：清淡易消化饮食为主，如小米粥、蒸苹果等，避免油腻或生冷食物。

预防措施：根据气温变化及时增减衣物，避免宝宝在寒冷时段外出。已患病宝宝痊愈后1周内避免剧烈运动，增强免疫力。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国0-5岁儿童病因不明急性发热诊断与处理若干问题循证指南(2019)[J].中华儿科杂志，2019，57(1)：4-9.

[2]《中医儿科学》(十四五规划教材).中国中医药出版社，2021：89-95.

[3]中国居民膳食指南(2022).人民卫生出版社，2022：123-128.