血糖低怎么治？

血糖低可通过快速补糖、调整饮食、排查病因三方面干预，轻度低血糖可立即进食15g碳水化合物（如半杯果汁），严重情况需注射胰高血糖素。日常需规律饮食，避免空腹运动，糖尿病患者应严格监测血糖。

一、紧急补糖：快速缓解症状

轻度低血糖（血糖＜3.9mmol/L）表现为头晕、心慌、出汗，立即进食15克碳水化合物（如1片面包、半杯果汁），15分钟后复测血糖，未恢复可重复补充。严重低血糖（意识障碍）需立即注射胰高血糖素或送医静脉补糖。中国居民膳食指南建议糖尿病患者随身携带15g葡萄糖片备用。

二、饮食调整：预防反复低血糖

规律三餐，避免长时间空腹；增加膳食纤维摄入（如燕麦、蔬菜）稳定血糖；糖尿病患者需控制精制糖摄入，优先选择低升糖指数食物（如全谷物）。《中国糖尿病膳食指南》指出，碳水化合物应占每日热量50%~60%，分餐制可减少波动。

三、病因排查：针对性治疗

功能性低血糖（无器质性病变）多见于压力大人群，可通过规律作息、减压运动改善；器质性低血糖需排查胰岛素瘤、肝病等，需空腹血糖监测及影像学检查。中医认为低血糖属"虚劳"范畴，气血不足者可在医生指导下服用人参归脾丸（严禁自行服用，必须面诊辨证）。

四、特殊人群注意事项

儿童低血糖需警惕营养不良或生长发育加速，家长应保证每日早餐营养；老年患者低血糖症状不典型，需定期监测血糖。所有低血糖患者均需就医明确病因，避免延误诊治。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：247-299.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158.

[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-92.