下肢静脉曲张怎么锻炼呢？

下肢静脉曲张的患者在日常生活中需要避免长时间保持同一种姿势，平时多做些抬腿和勾脚的运动，建议每隔一个小时就做一次腿部活动，还可以做瑜伽、慢跑、快走、游泳、骑自行车等运动，有助于腿部的血液回流，有利于病情的好转，缓解静脉曲张。平时锻炼身体时可以穿弹力袜，能够有效的缓解疲惫感，运动的同时注意劳逸结合，平时也可以按摩腿部，调整生活方式即可。