什么是坐骨结节

坐骨结节是人体骨盆两侧下方的骨性突起，是臀大肌、腘绳肌等肌肉的附着点，也是坐姿时身体重量的主要支撑点。

一、坐骨结节的解剖位置与结构特点

坐骨结节位于髋骨坐骨体下方，左右各一，外观呈粗糙的四边形骨面，表面覆盖薄层肌肉组织。作为人体重要的骨性标志，其位置可通过体表触摸定位：站立时臀部下方可触及骨性隆起，坐位时臀部与椅面接触的部位即为坐骨结节所在区域。

二、坐骨结节的主要功能与临床意义

坐骨结节主要承担两大功能：一是作为臀大肌、半腱肌、半膜肌等肌肉的附着点，参与髋关节伸展、内收等动作；二是在坐位时支撑上半身重量，分散压力。临床中，坐骨结节滑囊炎（长期摩擦或压迫导致的滑囊炎症）和坐骨结节骨骺炎（青少年常见的无菌性炎症）是其高发疾病，表现为局部疼痛、压痛或活动受限。

三、坐骨结节相关常见问题与注意事项

久坐人群如何保护坐骨结节：避免长时间单一姿势久坐，每30~45分钟起身活动，选择软硬适中的座椅，可使用坐垫分散压力。

坐骨结节疼痛的应对：急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期可热敷促进血液循环，疼痛持续超过2周或加重时应及时就医。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化，坐骨结节压力增大，更需注意姿势调整；青少年生长发育期若出现局部肿胀疼痛，需警惕骨骺炎。

参考文献：

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