避孕方法？

避孕方法包括激素避孕、屏障避孕、宫内节育器、自然避孕法等，需根据个人健康状况、生活方式选择，其中避孕套和短效避孕药是常见且安全的选择。

一、激素避孕方法短效口服避孕药：通过低剂量雌激素和孕激素抑制排卵，需每日固定时间服用，漏服可能降低效果。常见如屈螺酮炔雌醇片等，严禁自行服用，必须面诊辨证。长效避孕药：含高剂量激素，副作用相对较多，目前临床较少推荐使用。

二、屏障避孕方法避孕套：正确使用时避孕成功率达98%以上，还能预防性传播疾病，需注意选择合适尺寸并全程使用。宫内节育器：分为含铜宫内节育器和激素宫内节育器，一次放置可长期避孕，适合已生育女性，可能出现经期延长、腹痛等副作用。

三、自然避孕法安全期避孕：通过推算月经周期判断排卵期，需结合基础体温、宫颈黏液变化等综合判断，失败率较高，不建议作为常规避孕方式。体外射精：需男性严格控制射精时机，失败率约15%~28%，易因意外导致避孕失败。

四、紧急避孕紧急避孕药：无保护性行为后72小时内服用，越早效果越好，常见如左炔诺孕酮片等，严禁自行服用，必须面诊辨证。

五、其他避孕方式绝育术：包括男性输精管结扎和女性输卵管结扎，为永久性避孕方式，适合无再生育需求的夫妻。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.国家免费孕前优生健康检查项目技术服务规范[J].中国妇幼健康研究，2021，32(1)：1-10.

[2]世界卫生组织.世界卫生组织避孕药使用指南[R].2020.