做糖耐前要注意什么呀？

做糖耐前需保持正常饮食、控制体重，检查前3天避免高糖高脂饮食，保证充足睡眠，停用影响血糖的药物，保持情绪稳定。

一、饮食控制

检查前3天应保持日常饮食习惯，每日碳水化合物摄入为250~300克（约5~6两主食），避免高糖食物（如甜点、含糖饮料）和高脂食物（如油炸食品），减少精制糖和高GI（升糖指数）食物摄入，保证蛋白质和膳食纤维均衡。

二、生活方式调整

检查前1天避免剧烈运动，保持规律作息，保证7~8小时睡眠，避免熬夜；检查当天早晨需空腹8~12小时（可少量饮水），前1天晚8点后禁食，避免吸烟、饮酒及情绪波动，防止应激性血糖升高。

三、药物管理

若正在服用影响血糖的药物（如糖皮质激素、避孕药），需提前咨询医生是否停药；糖尿病患者应按医嘱调整药量，避免低血糖或血糖波动影响检测结果，切勿自行停药或更改剂量。

四、特殊人群注意事项

孕妇需在孕24~28周进行糖耐检查，检查前1周避免高糖饮食；有糖尿病家族史、肥胖（BMI≥24）等高危因素者，建议提前3天记录饮食日记，便于医生评估基础血糖状态。

参考文献：

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.

[2]《中国妊娠期糖尿病诊断与治疗指南(2014)》编写组.中国妊娠期糖尿病诊断与治疗指南(2014)[J].中华妇产科杂志，2014，49(10)：729-734.