腰椎腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是腰椎间盘退变或损伤后髓核突出压迫神经，导致腰腿痛的常见疾病，多见于20~50岁人群，男性发病率高于女性，长期久坐、弯腰负重者风险更高。

按突出位置分类：腰椎间盘突出症按突出位置分为中央型、外侧型和极外侧型。中央型突出压迫马尾神经，可出现大小便功能障碍；外侧型最常见，压迫神经根引发下肢放射性疼痛；极外侧型罕见，易误诊为椎管狭窄。

按病程阶段分类：可分为急性期（疼痛剧烈，需卧床休息）、缓解期（症状减轻，需康复锻炼）和恢复期（巩固治疗，预防复发）。急性期持续时间通常为2~4周，缓解期需坚持腰背肌训练，恢复期应避免过度劳累。

按病因分类：分为原发性（椎间盘退变）和继发性（外伤、妊娠、肥胖等诱因）。退变与年龄相关，20岁后椎间盘含水量逐渐下降；外伤多因弯腰搬重物或突然扭转，肥胖者腰椎负荷增加，妊娠后期激素变化致韧带松弛，均易诱发。

特殊人群注意事项：孕妇需避免久坐，可在医生指导下进行轻柔瑜伽；老年人应定期检查骨密度，预防骨质疏松加重病情；儿童罕见，若发病需排查先天性脊柱畸形。所有患者均需避免弯腰负重，选择硬板床，急性期建议卧床2~3天，之后逐步恢复活动。