耳石症小常识

耳石症是内耳椭圆囊中的耳石脱落至半规管引发的短暂性眩晕，通常在头部运动时发作，持续数秒至数十秒，无耳鸣或听力下降。

耳石症的常见类型

1.后半规管耳石症：最常见，头部后仰或低头时诱发眩晕，如床上翻身、抬头看物时。

2.水平半规管耳石症：头部向左右转动时出现，如转头看肩、乘车时感觉天旋地转。

3.前半规管耳石症：头部前倾或后仰、弯腰时发作，较少见，常伴恶心呕吐。

耳石复位治疗

通过特定体位调整（如Epley法、Barbecue法）使耳石回到椭圆囊，多数患者一次复位即可缓解，复位后需避免剧烈活动1~2天。

特殊人群注意事项

老年人：耳石复位后需有人陪同，避免跌倒，复位后1周内不建议独自驾车或登高。

妊娠期女性：优先选择非药物复位，复位前需告知医生孕周及用药史。

儿童：12岁以下不建议自行复位，需由专业医师评估后操作，避免过度哭闹加重耳石脱落。

预防复发建议

避免长时间低头或仰头，枕头高度以保持颈椎中立位为宜（约一拳高）。

减少快速转头、弯腰动作，运动时佩戴颈部护具，避免剧烈晃动头部。

规律作息，避免熬夜及过度疲劳，减少内耳血液循环障碍风险。