焦虑症心慌怎么办？

焦虑症出现心慌的症状时可以学会自我调节情绪，可以通过与他人交流的方式解决或减轻焦虑及心慌的现象；自我转移注意力，可以暂时停止手上的事情，去做一些自己感兴趣的事情缓解情绪；如果是由于睡眠不足而引起的心慌，可以喝杯热牛奶后进入睡眠状态，有助于改善心慌的现象。如果心慌的症状较严重，且不可通过人为的方式减轻，建议您最好到医院精神科就诊，在医生的指导下进行治疗。