网球肘怎么治疗

网球肘（肱骨外上髁炎）治疗以保守干预为主，多数患者在4-6周规范治疗后可缓解症状，严重影响生活者需考虑手术。

保守治疗（多数患者适用）：采用休息、冰敷（疼痛急性期）、护具（加压或制动）、非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，配合物理治疗（超声波、肌效贴）及康复训练（握力训练、拉伸）。

康复训练（关键环节）：分阶段进行，早期（1-2周）以无痛范围内的腕伸肌拉伸和离心训练为主，中期（3-6周）逐步增加抗阻训练强度，避免提重物、拧毛巾等动作，防止复发。

药物干预（辅助手段）：疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药，需在医生指导下使用，避免长期滥用；局部注射治疗（糖皮质激素）可短期缓解症状，但不宜反复使用，糖尿病患者慎用。

手术治疗（少数严重病例）：保守治疗无效且症状持续超过3个月，可考虑肘关节镜下松解术，适合因工作需频繁发力的职业人群（如厨师、网球运动员），术后需2-3个月康复期。

特殊人群：孕妇避免注射治疗，优先物理干预；老年患者注意合并骨质疏松风险，康复训练需循序渐进；儿童罕见，若发病需排查外伤史，优先保守治疗并定期复查。