亚健康怎么治疗？

亚健康患者平时应养成良好的饮食习惯，不挑食或者偏食，选择吃富含优质蛋白、维生素以及微量元素的食物，为机体补充所需要的营养物质，帮助提高机体的抵抗力和免疫力。患者还应规律生活作息，避免熬夜，保证每天有充足的睡眠时间，保持心情舒畅，避免频繁生气。若患者存在气血亏虚的症状，则还需在医生指导下服用补气血的中药调理，比如阿胶、红枣、党参等等。