血糖总是不降怎么办

血糖持续不降需结合饮食、运动、药物及特殊情况综合干预。建议先排查饮食结构、运动习惯及药物使用是否规范，再针对性调整。

饮食结构不合理：精制碳水（如白米饭、糕点）占比过高会快速升高血糖。建议增加全谷物、杂豆等低升糖指数主食，每餐搭配绿叶蔬菜和优质蛋白（如鱼、蛋），控制每日总热量。

运动不足或过量：久坐不动会降低胰岛素敏感性，而剧烈运动可能引发低血糖后反跳性高血糖。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免空腹或餐后立即剧烈运动。

药物使用不当：未按时服药、剂量不足或药物失效（如胰岛素注射部位吸收不良）会导致血糖失控。需定期监测血糖，遵医嘱调整药物方案，避免自行停药或更改剂量。

特殊人群注意：老年患者可能因认知障碍漏服药物，需家人协助监督；妊娠期女性需严格控制血糖以避免并发症，应在医生指导下调整饮食和运动计划。

应激状态影响：感染、手术、情绪波动等应激因素会升高体内升糖激素，导致血糖骤升。需及时就医排查诱因，必要时短期增加药物剂量或调整治疗方案。