胆固醇高，怎么办

胆固醇高需结合生活方式调整与必要药物干预，通常通过3-6个月非药物干预后若指标未达标，需在医生指导下用药。

饮食控制：减少饱和脂肪（如红肉、黄油）摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物），控制反式脂肪（油炸食品），每日胆固醇摄入＜300mg。

运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），结合2-3次抗阻训练，避免久坐，逐步提升运动强度。

特殊人群提示：糖尿病患者需严格控糖，目标糖化血红蛋白＜7%；孕妇建议咨询医生后调整饮食，避免自行用药；老年患者优先通过饮食运动干预，药物需权衡获益与风险。

药物选择：他汀类药物为一线选择，适用于生活方式干预无效或高危人群，用药期间定期监测肝功能。

监测管理：每3-6个月复查血脂四项，高危人群（如冠心病史）建议每1-3个月监测，目标LDL-C＜1.8mmol/L。