肚子难受，恶心该怎么办

肚子难受、恶心时，若症状持续不超过24小时且无高热、剧烈腹痛，可先尝试休息、少量饮水及清淡饮食；若症状超过24小时或伴随上述警示信号，需及时就医。

饮食不当引发： 暂停进食油腻、辛辣食物，选择小米粥、面条等易消化食物，避免空腹，可少量多次饮用温水。

肠胃感染导致： 症状较轻时可服用益生菌调节肠道菌群，伴随腹泻时需补充口服补液盐防止脱水，婴幼儿需格外注意液体补充量。

妊娠反应引起： 孕妇可尝试苏打饼干缓解恶心，避免接触油烟等刺激气味，保持室内通风，严重时需咨询产科医生。

药物副作用导致： 若正在服用可能引起胃肠道反应的药物，可咨询医生调整用药时间或剂量，避免空腹服药。

特殊人群注意： 老年人及慢性病患者出现症状时，因代谢能力较弱，更需密切观察症状变化，避免延误病情。