低密度胆固醇高怎么办

低密度胆固醇高（LDL-C升高）需分情况干预：生活方式调整为基础，必要时药物治疗。

饮食控制：减少饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪（如油炸食品）摄入，增加膳食纤维（全谷物、蔬菜）和不饱和脂肪（深海鱼、坚果），每日胆固醇摄入控制在300mg以下。

运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2-3次力量训练，有助于降低LDL-C并提升HDL-C。

特殊人群提示：糖尿病患者需更严格控糖，目标LDL-C＜1.8mmol/L；孕妇若血脂异常，优先通过饮食调整，避免药物干预；老年人（尤其合并多种疾病者）应在医生评估后制定个体化方案。

药物治疗：若生活方式干预3-6个月无效，或存在心脑血管疾病史，可在医生指导下使用他汀类药物（如阿托伐他汀），但需定期监测肝功能。