一岁宝宝都要补什么

一岁宝宝需重点补充钙、维生素D、铁、锌及益生菌。需根据喂养方式、生长发育情况调整补充方案，确保营养均衡。

钙与维生素D：母乳或配方奶是主要钙源，每日需摄入300-400mg钙及400IU维生素D。维生素D促进钙吸收，建议每日补充至2岁，特殊情况遵医嘱调整。

铁与锌：6个月后铁储备下降，需通过高铁辅食（如强化铁米粉、红肉泥）补充，每日铁需求10mg。锌对食欲和免疫力重要，可通过瘦肉、蛋黄、海鲜泥摄入，每日需求8-12mg。

益生菌：若宝宝有消化问题，可在医生指导下补充益生菌，调节肠道菌群。健康宝宝优先通过饮食（如发酵乳）获取，避免滥用。

特殊情况提示：早产儿、低体重儿需额外补充铁剂至校正年龄1岁后；过敏体质宝宝需规避过敏原食物，优先单一食材添加，观察过敏反应。