腰间盘膨出与腰间盘突出区别

腰间盘膨出与突出的区别主要在于纤维环完整性和突出程度：膨出是纤维环完整但部分突出，突出是纤维环破裂髓核脱出。

一、膨出：纤维环未破裂，髓核均匀超出椎体边缘，压迫范围较局限，症状较轻，常见于退变早期。

二、突出：纤维环破裂，髓核脱出压迫神经，症状较重，可能出现下肢麻木、疼痛，需及时干预。

三、特殊人群注意：老年人因退变易膨出，需加强腰背肌锻炼；孕妇因激素变化和体重增加，突出风险高，建议避免弯腰负重；长期伏案工作者膨出风险增加，每30分钟起身活动。

四、治疗原则：优先保守治疗，如物理治疗、药物缓解症状；膨出可通过康复训练改善，突出严重时需手术，但需严格评估。

五、预防建议：保持正确姿势，避免久坐久站，加强核心肌群锻炼，控制体重，减少弯腰搬重物，定期进行腰背功能训练。