舌头经常烂，怎么治

舌头经常烂（口腔溃疡），多数1~2周自愈，频繁发作需排查免疫、营养或疾病因素，优先非药物干预。

免疫功能异常：长期压力、熬夜或自身免疫疾病（如白塞病）会诱发。需规律作息，避免过度劳累，减少精神压力。

营养缺乏：缺铁、锌或维生素B族会降低黏膜修复力。日常饮食增加瘦肉、坚果、绿叶菜，必要时补充复合维生素。

口腔创伤或感染：刷牙过力、辛辣食物或细菌感染易刺激溃疡。保持口腔清洁，用软毛牙刷，避免刺激性饮食。

特殊人群提示：孕妇、老年人及糖尿病患者需格外注意，血糖控制不佳会延缓愈合，建议就医监测原发病指标。

药物使用建议：若溃疡疼痛明显，可在医生指导下短期使用黏膜保护剂（如[通用药品1]），避免自行用药。