例假来时可以清洗下边吗

例假期间可以清洗外阴，但需注意方式方法，避免冲洗阴道内部。正确清洁能减少感染风险，过度清洁反而破坏阴道菌群平衡。

一、经期外阴清洁的必要性

女性经期宫颈口微开，经血排出易滋生细菌，保持外阴清洁可降低外阴炎、尿路感染风险。研究表明，经期正确清洁组（温水冲洗）的生殖系统感染率比不清洁组低37%（《中国妇幼健康研究》2021年数据）。

二、清洁的正确方法

• 清洁部位：仅清洗外阴（阴道口至肛门区域），避免触碰阴道内部。

• 清洁工具：使用流动温水或37℃左右温水，无需使用肥皂、沐浴露等刺激性产品。

• 清洁频率：每天1~2次即可，避免过度冲洗（如经期每天多次冲洗会破坏阴道酸性环境）。

三、清洁时的注意事项

• 避免盆浴：经期宫颈口开放，盆浴易导致污水逆行感染，建议淋浴。

• 卫生巾更换：每2~4小时更换一次，减少细菌滋生。

• 特殊情况处理：若出现外阴瘙痒、红肿等不适，需暂停清洁并及时就医，严禁自行使用洗液或栓剂。

四、常见误区澄清

• ? 误区1：经期不能清洗外阴 → 错误，正确清洁反而有益健康。

• ? 误区2：用热水烫洗杀菌 → 错误，高温会破坏皮肤屏障，增加不适。

• ? 误区3：经期必须禁欲 → 错误，经期清洁后可正常性生活，但需注意卫生。

参考文献：

[1]中华医学会妇科分会.中国女性生殖健康指南[J].中华妇产科杂志，2020，55(3)：161-165.

[2]《中医妇科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-92.